Categories:

Динамо бежит? - Все бегут.

А бежишь ли ты?

RUN IS NOT ONLY FOR FUN
RUN IS NOT ONLY FOR FUN

Популяризация бега — это важная общественная задача, направленная на повышение физической активности и оздоровления населения. В этом плане приятно удивил Лондон — количество бегающих людей на его улицах реально впечатлило даже такого заядлого бегуна со стажем, как Ваш покорный слуга. Ну, и не преминув возможностью поучаствовать в данном процессе, с удовольствием побороздил тротуары и дорожки парков столицы  Туманного Альбиона совместно с его жителями.  Так вот с тех пор меня не оставляет мысль, что на примере Британской столицы в общественное беговое движение можно вовлечь и наши города. И я сейчас имею в виду не массовые организованные забеги вроде марафонов и прочее(хотя и они, безусловно, важны), а регулярную ежедневную вовлечённость населения в беговой тренировочный процесс. Но почему же именно бег и какие доводы можно привести в пользу данного вида физической активности для подавляющего количества населения? Здесь можно выделить два основных аргумента — это универсальность и доступность. В пользу универсальности бега как вида физической подготовки на выносливость говорит тот факт, что бег является составной частью тренировочных процессов подавляющего большинства видов спорта, даже таких не вполне схожих по сути своей биомеханики, как, например, плавание или гребля. И если всё-таки для большинства людей повышение выносливости не является первостепенной задачей(где ж ты, ГТО!), то даже как средство поддержания себя в хорошей физической форме или сброса лишнего веса бег подходит как нельзя лучше. Второй аспект повсеместной применимости бега — его общая доступность — также вряд ли вызывает сомнения. К примеру, если посещение фитнес-центра требует изрядной доли организации и материальных затрат, то для занятий бегом, по большому счёту, нужна всего лишь пара хороших кроссовок. И я тут ни в коем случае не отговариваю заниматься фитнесом или другим спортом, требующим посещения спортивного зала, а даже наоборот! И если на фоне повседневных хлопот уровня вашей мотивации хватает, чтобы ещё и посещать спортзал — то, как говорится, флаг в руки! Главное ведь в деле улучшения здоровья нации — это в конечном счёте сама регулярная физическая активность, а не её вид. Хотелось бы здесь далее продолжить изложение материала о пропаганде бега в деталях и нюансах подготовки к беговому тренировочному процессу, но чувствую, что объём текста начал выходить за рамки не утомительного чтения. Так что на данном этапе пора закругляться. Но продолжение серии постов о беге обязательно последует. Главное — положено начало, а остальное прибудет. Всем БЕГ!     

Error

default userpic

Your reply will be screened

Your IP address will be recorded 

When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.